Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ canh rau ngót.

Rau ngót được biết đến như một món ăn bổ dưỡng, mát và lành tính. Có tác dụng giải nhiệt, chữa táo bón, thanh lọc cơ thể, dùng cho phụ nữ sau sinh  và điều trị đái tháo đường. Ngoài những công dụng tuyệt vời đó, rau ngót còn có công dụng làm đẹp và giảm cân.

Rau ngót được coi là một trong những biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Bạn có thể chế biến rau ngót thành nhiều món ăn hay đồ uống vừa ngon miệng lại có tác dụng giảm cân tuyệt vời:

 

1. Nước ép rau ngót

 

Ngâm rau ngót với nước muối để khử trùng và làm sạch rau. Sau đó rửa sạch rau với nước sạch và cho vào máy xay để lấy nước, bạn cũng có thể sử dụng nước uống này để uống ngay.

Lưu ý rằng, tuyệt đối không được cho thêm đường, ngoài ra cũng không được để trong tủ lạnh vì sẽ làm hạn chế tác dụng giảm cân. Loại nước ép này rất khó uống vì thế bạn nên chuẩn bị một tách trà để uống thêm sau khi uống loại nước ép này.

Bạn có thể uống 200ml nước ép rau ngót mồi ngày, tuy nhiên với phụ nữ sau sinh, nên uống sau khi đã sinh  được 2-3 tháng, vì rau ngót có tính hàn.

2. Canh rau ngót thịt bò

Chuẩn bị :150g thịt bò, 500g rau ngót, tỏi, gia vị

Cách làm: thịt bò rửa sạch đem sắt nhỏ, rau ngót rửa sạch, vò sơ cho nát. Cho ít dầu vào phi thơm tỏi, cho thị bò vào xào sơ để qua một bên. Nấu sôi 800ml , cho rau ngót vào nêm gia vị, sau cùng cho thịt bò vào nấu. Nêm gia vị lại cho vừa ăn, khi chín thì tắt bếp.

Bạn hãy kiên trì, đều đặn sử dụng rau ngót, bạn sẽ có vóc dáng và cân nặng đáng mơ ước. Bên cạnh đó, sức khỏe bạn cũng cải thiện nhiều: lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, trị táo bón, trị nám, tim mạch,  đái tháo đường, chảy máu cam. Và bạn cũng nhớ rằng, hãy sử dụng rau ngót sạch và nguồn nước sạch để chế biến những món ăn bổ dưỡng đó. Mỹ phẩm Phong Vân chuyên cung cấp mỹ phẩm xách tay Hàn Quốc. Chúc bạn thành công.

 

 
Đăng bởi Orion Data Convert lúc .